ワークブックの日本語版を発表
私が住んでいるコミュニティへリーチを広げることができて、とても嬉しく思います。Claude.aiの助けを借りて、オリジナルのワークブックを日本語に翻訳しました。私自身の日本語スキルはまだ向上中ですが、セッションで使用している実践的なアートセラピー技術の一部をシェアできることを嬉しく思います。
自分自身のアートを解釈することは、深い自己理解への扉を開きます。アートセラピストに依存することなく、いつでも好きな時に内面の声に耳を傾けることができるのです。創作プロセス中に無意識に表現された感情や思考を発見することで、日常生活では気づかない自分の一面を知ることができます。
この自己発見のプロセスは、ストレス軽減、感情の整理、そして個人的成長を促進します。何より、あなた自身があなたのアートの最も信頼できる解釈者だということを思い出させてくれます。
主な利点：
- いつでもアクセス可能 – セラピストの予約を取る必要がありません
- プライバシーの確保 – 自分のペースで、安全な環境で探求できます
- 継続的な成長 – 定期的な自己反省により、長期的な洞察を得られます
- 創造性の向上 – アートへの理解が深まると、表現力も豊かになります
- 感情の調整 – 自分の感情パターンを認識し、健康的に処理する方法を学べます
- 自信の構築 – 自分自身の直感と解釈能力を信頼できるようになります
More Articles
My own medicine
Some days, I need to take my own medicine. These weeks and months of ongoing coronavirus uncertainty have me feeling unsettled - sick at heart, rattled, unsure of where to focus. So I decided to sit and trace kanji for a while. And of course, the answer to my unspoken...
New ideas
Stepping a bit away from meditation and a little closer to theater, today we launched a test session that combined art and performance via Zoom. We drew, then talked about, our versions of Amabie Together with six kids, we performed a short play involving a Japanese...
August classes
We have three themes and six sessions on the calendar in August with more on the way. All classes are taught by Kristen via Zoom and include art instruction, guided meditation, and discussion. Click through for more information and tickets. Thursday, August 6th &...
Revealing the Subconscious
Drawing Meditations are sometimes a form of art therapy. At the most recent workshop on Friday evening, I decided to draw along with the rest of the class. I love creating the patterns that we learn in our workshop and I find them very relaxing. So keeping an eye on...
Motivated by Love, a healing meditation
Many of the things that people do are motivated by love, even those things that seem contrary, foolish or downright wrong. It is hard to realise "love is the answer" when everyone around us is reeling with uncertainty, fear, anger, and frustration over current events,...
Comments from Drawing Meditators
See what some of the people in our workshop said about the event.